ヨガ・フィットネス 各種レギュラークラスのご案内
広島県内で定期的に開催しているトミヨガの対面でのヨガやフィットネスのレギュラークラスのご案内です。
瞑想を含む心と躰のバランスを整えることを目標としたクラスと、体メンテナンスに重点を置く方にお勧めのクラスに分けられます。
ご自身の状態に合ったクラスをお選びください。
| 心と躰のバランスを整える、瞑想を含むヨガのクラス | 体メンテナンスに重点を置く方にお勧めのクラス |
|---|---|
| 夜ヨガ （広島市 安芸区民文化センター） | アルファビクス （広島市 安芸区民文化センター） |
| 朝ヨガ＆瞑想 （広島市 安芸区民文化センター） | やさしいヨーガ(ベーシック)（安芸郡 サンリブカルチャー 府中店） |
| やさしいヨーガ(アドバンス)（安芸郡 サンリブカルチャー 府中店） | フィットネスヨガ （広島市 青崎公民館） |
| ヨーガ&瞑想 （広島 カルチャータウン フジグラン高陽校） | ピラティス （安芸郡府中町 府中スタジオ） |
| 骨盤・背骨・肩甲骨メンテナンス（フジグラン高陽校/府中スタジオ） | |
| ヨガ棒 （フジグラン高陽校/安芸区民文化センター） | |
| ふちゅうヨガ・ほんまちヨガ（府中スタジオ） | |
| ラフターヨガ（笑いヨガ） （広島市 安芸区民文化センター） |
広島県内開催地別のヨガクラスのご案内ページは、こちらからどうぞ。
瞑想を含むヨガ
夜ヨガ
開催地: 安芸区民文化センター 広島市安芸区船越南三丁目2-16
毎週火曜日 19:00～20:30｜ 所要時間: 90分
会費: 4000円 入会金: 1000円
お仕事後の心身の緊張や疲れを取り除くヨガと瞑想を行います。継続することで瞑想が深まり人生にヨガが活かされるようになります。
朝ヨガ＆瞑想
開催地: 安芸区民文化センター 広島市安芸区船越南三丁目2-16
月2回 日曜日 11:30～13:30｜ 所要時間: 120分
会費: 9000円/3か月（前納）入会金:1,000円
休日、日曜日に120分のヨガと座学や瞑想をおこないます。参加者の希望があればカラダの機能改善も行うフレキシブルなクラスです。
やさしいヨーガ（アドバンス）
開催地: サンリブカルチャー 府中店
広島県安芸郡府中町大須4丁目2-10
毎週木曜日 10:00~12:00｜ 所要時間: 120分
会費: 3か月 18000円・6か月 35000円 入会金1000円
ヨガと座学や瞑想をおこないます。身体調整に加え、瞑想を取り入れカラダと心を整える練習を行います。どなたでも入っていただけます。参加者の希望があればカラダの機能改善も行うフレキシブルなクラスです。
ヨーガ&瞑想
開催地: カルチャータウン フジグラン高陽校
広島県広島市安佐北区亀崎1-1-6
毎週火曜日 19:00～20:30｜ 所要時間: 120分
会費: 9,680円｜体験費: 2,420円
ヨガのアーサナやマインドフルネスを含め様々な瞑想法の講義と実践を行います。参加者の希望があればカラダの機能改善も行うフレキシブルなクラスです。
体メンテナンスヨガ
プレヨガ
開催地: 安芸区民文化センター 広島市安芸区船越南三丁目2-16
月２回 日曜日10:00～11:15｜ 所要時間: 75分
会費: 9000円/3ヶ月 前納 入会金:1,000円
ストレス解消のために考案されたアルファビクスは腹式呼吸とバンドを使ったエクササイズを行った後リラクゼーションを行うどなたでも楽しめる健康体操です。
やさしいヨーガ（ベーシック）
開催地: サンリブカルチャー 府中店
広島県安芸郡府中町大須4丁目2-10
毎週木曜日 12:30～14:00｜所要時間: 90分
会費: 3か月 18000円・6か月 35000円 入会金1000円
初めての方や体に不安のある方向けに体の調整ヨガと笑いヨガで、心身の健康を楽しみながら作るクラスでどなたでも歓迎します。
ピラティス
開催地: 府中スタジオ 広島県安芸郡府中町
月3回 土曜日 11:30~12:30｜ 所要時間: 60分
会費: 9000円/3か月（前納）年会費:3,000円
体の中心であるコアを意識的に使って機能的に動く練習です。少人数制です。
骨盤・背骨・肩甲骨メンテナンス
開催地１: カルチャータウン フジグラン高陽校
広島県広島市安佐北区亀崎1-1-6
第2・4 月曜日 13:00～14:00｜ 所要時間: 60分
会費: 3,300円 体験費:1,430円
開催地２: 府中スタジオ 広島県安芸郡府中町
月2回 土曜日 10:00~11:00｜ 所要時間: 60分
会費: 6000円/3か月（前納）年会費:3,000円
人のカラダは股関節(骨盤)・背骨・肩甲骨は繋がっており連動して動くように出来ています。その部分の柔軟性や筋力でカラダの動きは大きく変わってきます、もう年だからと言ってあきらめることはありません。今よりもっと快適なカラダを手に入れる事ができるようあなたにあった方法で指導していきます。
はじめてのヨガ棒
開催地１: カルチャータウン フジグラン高陽校
広島県広島市安佐北区亀崎1-1-6
第1・3 月曜日 13:00～14:00｜ 所要時間: 60分
会費: 3,300円 体験費: 980円
開催地２: 安芸区民文化センター 広島市安芸区船越南三丁目2-16第3 火曜日 18:00～18:40｜ 所要時間: 40分
会費: 1,000円
スマホやパソコンをカタカタ、どんどん丸くなる背中と前に出てくるあごとまっすぐな首。慢性の肩こり・首コリ・背中のだるさはヨガ棒であっという間に解消！また家でテレビを見ながら、足でコロコロ肩に乗せ腕を預けてため息1つで肩や首がすっきり！ヨガ棒は手放せなくなるアイテムです。
ふちゅうヨガ・ほんまちヨガ
開催地: 府中スタジオ 広島県安芸郡府中町
月2回 水曜日19:00~20:30｜ 所要時間: 90分
会費: 9,000円/3か月（前納）年会費:3,000円
少人数でアットホームなヨガクラスです。蓄積された体のつまりや歪みを整え柔軟性だけではなく快適になる体の使い方を再構築し、より健康な心身の状態を目指します。
ラフターヨガ（笑いヨガ）
開催地: 安芸区民文化センター 広島市安芸区船越南三丁目2-16
第１火曜日 18:20～18:50｜ 所要時間: 30分
参加費: 500円（１回）
１回の参加可能な、ヨガの呼吸法と笑いを合わせた誰でもできる健康体操です。